金融新闻
您当前的位置:主页 > 金融新闻 >

开学了,这菜要常做过孩子吃,补钙长个,增加记忆力,

发布日期:2020-05-30 01:03   来源:未知   阅读:

喜爱家常、自然朴实的味道,为家人做健康美食,且享受制作美食过程中带来的乐趣!大家好,我是老方小雨美食厨房,今儿又来和大家分享我家的日常美食了。

开学了,这菜要常做过孩子吃,补钙长个,增加记忆力,越吃越聪明!秋藏冬眠,春生夏长,夏季是一年中生长最快的季节;从冬季到夏季,史上最漫长的寒假终于结束了,随着孩子们开学复课,学业也在逐渐加重,这学业一重,孩子们需要的营养也更高了;尤其是正在长身体的孩子们,一定要多吃一些蛋白质和钙虑量比较高的食物;所以,作为妈妈每天在烧饭做菜的时候,一定要经常给孩子们补充足够的蛋白质和钙质,这样孩子不仅身体好长高个,而且还能增加记忆力,越吃越聪明。

那今天跟大家分享一道蛋白质和钙质含量超高的菜,而且还非常经济实惠,味道鲜美,做一次成本也就是2、3块钱,好吃营养又高,而且价格实惠,这道菜就是紫菜虾皮鸡蛋汤。这道汤非常适合全家吃的,尤其是老人孩子吃,紫菜虾皮鸡蛋汤除了味道鲜美,清爽不油腻外,其营养价值也是不容小视。鸡蛋不用我多说,其营养大家都清楚,就连张文宏教授也说:每人每天至少吃一个鸡蛋来供养身体所需。

紫菜,一种营养价值极高的海产品,含有蛋白质、脂肪,B族维生素及钙、铁、碘等人体必备的微量元至素和多种营养成分,被誉为“天然营养宝库”;常吃可以增强我们的记忆力;每100克紫菜钙含量高达264毫克,具有促进骨骼保健、提高免疫力的效果。紫菜的吃法很多,除了在馄饨、饺子会放一些紫菜增鲜调味外,最常见的做法,就是与鸡蛋一起搭配做汤菜,简单快手又营养,是很多非常喜欢的汤菜。

Power by DedeCms